Витамини при планиране на бременността за жените — какви и колко?

Повечето жени се обръщат за помощ към лекар, за да е правилно да се подготвят за вынашиванию на плода. Един от етапите на подготовка е прием на витамини. Какви витамини да пиете при планиране на бременност ще ви помогне да разберете лекар. Все пак при някои жени е на мнение, че за целия период от планирането на бременността до раждането се осигурява необходимите витамини по естествен път, и допълнително, за да няма нужда.

Това мнение важи само за напълно здрави жени. Към днешна дата недостиг на витамини в организма – често срещано явление. Преди зачеването женското тяло трябва да има добра доставка на всички полезни вещества. Осигури това може прием на витамин минерални комплекси в съчетание с качеството на храните.

Кои витамини са необходими на една жена?

В женския организъм преди бременността, трябва да нормализоваться менструални цикъла, овулацията и витаминен състав. Това ще осигури правилното зачеване и по време на бременност. Липсата на полезни витамини и минерали при жените вече е опасно за неговото здраве, а не за плода. Детето ще отнесе всичко, което му трябва, от майката. Докато При жените се повишава рискът от усложнения след раждането. Витамините, които трябва да се вземат жена при планиране на бременност, както следва:

  • Фолиевата киселина (витамин В9).

Той играе важна роля в поддържането на функциите на имунната и кръвоносната система. Участва в развитието на централната и периферна нервна система на плода на эмбриональном етап на развитие. Остра недостатъчност на тази киселина в първи триместър на бременността, допринася за появата на вродени аномалии на плода. В9 – «строител» разработване на организма и невъзможността за женското здраве. Достатъчно съдържание на този витамин ще донесе неоценима полза на майката и на детето. Ако жената е с диагноза дисбактериоза на червата тежко, след прием на фолиева киселина е задължителен в период на планиране, по време на и след бременността.

  • Пиридоксин (витамин В6).

Под влияние на пиридоксин се подобряват репродуктивните функции при жените – правилно да узрява яйцеклетка, се превръща в качествена овулация, нормализира менструалния цикъл. В6 участва в процеса на развитие на органи и системи на плода. При бременни жени нормалното съдържание на този витамин спомага за намаляване на гадене и раздразнителност.

  • Рибофлавин (В2).
READ  На менструалния цикъл: фаза, влиянието и продължителността на

Без него е невъзможно правилното формиране на костната, мускулната и нервната тъкан. Неговият прием трябва да се осигури преди зачеването и по време на света плода.

  • Аскорбинова киселина (витамин С).

Благоприятно влияе върху органите на кръв, повишава имунитета, намалява риска от възникване на инфекциозни заболявания. Участва в обменните процеси и служи като мощен антиоксидант, поддържане на тялото в добро състояние. Спира процесите на стареене в организма.

  • Цианокобаламин (витамин В12).

Допринася за правилната и навременна овулация. Това вещество е много бързо се разпада в организма, както и за стабилни овуляций трябва да е постоянен и редовен приток на цианокобаламина.

  • Витамин А (ретинол).

Ретинол са особено богати на животински продукти. Той мазнини-разтворим, се предлага под формата на капки или капсули. Полезно е да се вземат при планирането, подобрява обменните процеси в организма. За 2-4 месеца преди предполагаемото зачеване, прием на това вещество трябва да се ограничи. Той може да окаже неблагоприятно въздействие върху ембриона.

  • Токоферол (витамин E) – централен регулатор на обменните процеси в организма на жената преди зачатието, мощен невъзможността на увредените тъкани. Ако настъпи бременност, да го вземат трябва да бъдат с повишено внимание.
  • Кальциферолы (групата на витамин D) – помагат на организма в усвояването на калций, синтеза на хормони и клетъчно разделение.

Освен основните витамини, трябва да се вземат калций, желязо, йод и цинк. Те често влизат в състава на комплексни витамин минерални препарати.

Кои витамини са вредни при планирането

Прекомерното съдържание на някои витамини в тялото може да е опасно за жените. Последици, които възникват при гипервитаминозе:

  • Прекалената постъпването в организма на витамини от група А (ретинолов) опасно тератогенным влиянието на ембриони, както и сериозни нарушения на скелетно-хрущялния развитие на плода.
  • Излишъкът на витамин е понякога води до появата на плода малформация на сърцето, увеличава риска от смърт на бебето по време на раждането или в послеродовом период. Ако предозирането на витамин е дълъг, то може да предизвика късна токсикоз бременност – гестоз (спазми, отоци, хипертония). Тези усложнения са основните извършители на тежки раждания и смъртност на майки.
  • С повишено внимание трябва да се прояви и при прием на лекарства, калций, излишният който допринася за сгущению кръв и удебеляване на съдовата стена (склерозу). В резултат на това е нарушено кръвоснабдяване на органите в малкия таз (матка, маточни тръби и яйчници). Това предотвратява появата и развитието на бременността.
READ  Контракции: как да се разбере, че те са започнали, усещания и симптоми

Хранене по време на планирането

Правилното и пълноценно хранене по време на планирането на бременността играе важна роля. Трябва да се купуват само пресни и качествени продукти, за да се изключи употребата на остри, солени ястия, пушените храни, фабриката на опазването. По-долу са изброени най-полезни за жени са продукти, които съдържат в големи количества необходимите витамини и микроелементи:

  • Зеленчуци, плодове и плодове: сладки чушка и моркови, домати и спанак, ябълки и банани, малини, ягоди и къпини.
  • Зърнени храни: кафяв ориз, овесена каша.
  • Протеинови продукти: яйца и пъдпъдъчи, риба, морски произход, с ниско съдържание на мазнини извара, кисело мляко, соя, извара, сирене.
  • Месо: телешко, говеждо месо, немазна свинско, заешко. Птици: пиле, пуйка, пъдпъдък.

В диетата трябва да се придържаме към разнообразие и умерена консумация на храна. В никакъв случай не могат да следват-често призивите – «яжте колкото се може повече от това и това», това може да донесе повече вреда, отколкото полза.

Режим за прием на витамини и изборът на лекарства

Лекарите съветват жените е приблизително еднакво време за започване на приема комплекс от витамини. Ги препоръчват като преди началото на бременността след 3-6 месеца. В някои случаи трябва да се вземат за 12 месеца. Витаминни комплекси е препоръчително да се вземат редовно, особено на фолиева киселина, която е основен елемент за плодовитостта при жените.

Дневната дозировка е по-добре да разчита индивидуално, в зависимост от комплекции жените и съдържание на тази киселина в организма.

За удобство и сигурност е по-добре да се вземат специални поливитаминни комплекси, с оптимален състав.

На първо място жените трябва да се обърне внимание на следните комплексни витамини, които са показани като при планиране на бременността, така и по време на него:

  • «Прегнотон».
READ  Мъжки стерилитет - причини и лечение

Наситени мастни киселини женски организъм всички необходими вещества за успешно начало и протичане на бременността. Води в норма на репродуктивната система на жените, нормализиране на менструални цикли и спомага за успешно зачеване. Омекотява влияние стрессово-емоционални натоварвания.

  • «Азбука за бременни».

Този комплекс най-разнообразни, се прилага не само преди и по време на бременността, но и след нея, което е много важно в периода на кърмене. Съдържа всички необходими за една жена и бебето вещества в оптимално съотношение.

  • «ЭлевитПронаталь».

Комплексът е показан за употреба от момента, в график и до края на кърменето кърменето. Съдържа оптимално съотношение на витамин с и минерални вещества – 12 витамини, 4 минерала и 3 микроелемента.

  • «ВитрумПренатал».

Най-пълен витамин с-минерален комплекс, включва в себе си необходимите витамини, минерали и микроелементи.

Освен посочените по-горе витамин минерални комплекси, има и други лекарства, които имат следните имена:

  • Прегнакеа.
  • Мулти-Табс.
  • Био-Макс.
  • Мегадин.

Те също съдържат необходимия набор от витамини и минерали, но се прилагат по-рядко.

Прием на комплексни препарати е необходимост по време на планирането на бременността, за правилната отметка органи и системи на плода. Витаминни комплекси трябва назначен лекар, с оглед на индивидуалните особености и нужди на женското тяло. Приемат витаминни комплекси трябва да бъде в строга дозировка, назначени от лекар. Не може да се започне с прием на витамини себе си – това може да навреди на здравето и да доведе до нежелани последици.

Като продължавате да използвате сайта, приемате използването на "cookie". повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close