Калкулатор за наддаване на тегло по време на бременност по седмици: да се изчисли

Ръст

130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230

Тегло

35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135

Срок (седмици)

2
4
6
8
10
12
14
16
18
20
22
24
26
28
30
32
34
36
38
40

Да се изчисли резултат

Вашият резултат

Набор на всеки излишен килограм на много болезнено възприема от повечето жени. Но има период в живота, когато увеличаване на теглото не избяга — това е период на бременността. Съществува определена норма за наддаване на тегло и значителни отклонения от нея в една или друга посока може да навреди както на самата жена, така и за бебето. Възможно ли е изчисляване на коефициента на себе си, и как да поддържате фигурата по време на бременността и при това да не навреди на бебето — отговорите на тези въпроси ще позволи на всяка жена да изхвърли тези излишни преживявания.

От какво зависи размерът килограми

Повечето специалисти са склонни да вярват, че в идеалния случай за целия период на бременността, жената трябва да се оправя в 10 — 14 кг., Но това не означава, че всеки трябва и може да се поберат в тези граници. Тези показатели са средни, и норма за всяка конкретна жена, може леко да се различават. В брой килограми, които могат да бъдат наемани на работа по време на целия период на бременност оказват влияние на някои фактори:

  • Тегло преди бременността. Отдавна не е тайна, че колкото по-малко е теглото от преди бременността, толкова по-бързо тя ще се превърне в период от света на бебето. Така че ако за пълни жени норма ще варира в рамките на 6 — 8 набрани килограм, а след това я худощавая приятелка, без да вредят на себе си и на детето може да се оправя и на 18.

  • Растеж. Показатели за тегло и ръст на човека са основните съставки, за изчисляване на индекс на телесна маса, така че от него зависи пряко от това колко може да се оправя бременна жена.
  • Физиологични параметри на плода. Голяма част от натрупани през бременността килограми, се пада точно на дела на бъдещото бебе. Така че колкото по-голям плод, толкова по-трудно сама жена. Да се изчисли приблизителната маса на плода позволяват на определени показатели УЛТРАЗВУК.
  • Склонност към наднормено тегло. Жени, които с мъка успя да запази във форма преди зачеването, едва ли ще могат да се избегнат излишни килограми в период от света на детето.
  • Токсикоз. Я придружават от гадене и повръщане могат да повлияят на промяната на теглото в по-малка страна. Силно отслабване в този случай е повод за подходящо лечение.
  • Промяна в хормоналния фон. Бързо набиране на килограми при бременност, е свързан и с повишен апетит, който води високи нива на естроген.

  • Многоводие. Количеството на околоплодната течност — това е опция, не зависи от апетита на бременната, но е пряко свързан с това, колко ще тежи.
  • Възраст. С възрастта на жената бързо се възстановява добре, независимо от това дали е бременна или не.
READ  Боли при бременност във втория триместър - какви са причините

Как да се изчисли нормалното наддаване на тегло за себе си

Първото нещо е да разберете за вашия интересна позиция, една жена трябва да знае колко тежи и се заключва в този показател. Той и ще бъде отправна точка за по-нататъшна изчисляване на печалба.
Всяка бременна при спиране на счетоводството в женската консултация се провежда ритуал претегляне на съществуващите веднага везни. Впоследствие тази процедура ще се извършва при всяко посещение на вашия лекар, а промените се проследяват в картата.

Въпреки това, за да получите по-точен резултат, се препоръчва да имат собствени везни у дома и прекарват с тегло по всички правила:

  • Претегля едни и същи тежести. Различни скали може да има малка грешка в една или друга посока, затова по-добре е да имате едни везни, за които и записвате вашите промени. Що се отнася до везните в женската консултация, а след това дори и ако те са сами, след като стотици бременни, които на тях взвесятся, те също могат да маловажно (за няколко грама) промените на информацията.
  • Претегля трябва сутрин преди закуска. Норма за наддаване на тегло, посочена в никакъв източник, обикновено се изчислява по седмици бременността, така че е достатъчно претегля пъти в седмицата.
  • Претегля трябва да са в една и съща дреха, а ако има такава възможност, а след това и изобщо без нея. Именно грешка с дрехи, най-често не се отчита в женската консултация. Едно нещо претегля в сарафане и джапанки и съвсем друго — в джинсовом гащеризони и обувки.

Резултатите от претеглянето трябва да се запише в тетрадка, за да имате възможност да сравните и съпоставянето им с нормата.
Вторият показател, който се наложи една жена, за да се изчисли нормата на наддаване на тегло, индекс на телесна маса. Също така е възможно да се изчисли себе си: необходимо е теглото в килограми се раздели на стойността на растежа на квадрат (ръст се приема метра).
Получената стойност трябва да се сравни с таблицата по-долу:

READ  На 4 седмица на бременността: симптоми, усещания у жената и болки в корема
ИТМ по-малко от 18,5 поднормено тегло
ИТМ от 18,5 — 25 нормално тегло
ИТМ от 25 — 30 наднормено тегло
ИТМ над 30 затлъстяването

Въз основа на получените резултати се определя норма на печалба за периода на бременност:

  • За жени с дефицит на телесна маса норма за наддаване на тегло е от 12,5 до 18 кг.
  • Жените с нормално показател може да се оправя с 11,5 — 16 кг.
  • За бременните с наднормено тегло, процент варира в рамките на 7 — 11,5 кг.

  • Страдащите от затлъстяване жени не трябва да наддават повече от 6 кг.
  • При многоплодна бременност норма на печалба се определя в рамките на 16 — 21 кг, независимо от собствено тегло на бременната.

За удобство на изчисления, можете да използвате онлайн калкулатор за наддаване на тегло по време на бременност. Той ще ви помогне да изчислите нормалните стойности на теглото в продължение на седмици наред.

Може ли да се регулира теглото при бременност

На въпрос за това как да поддържате фигурата по време на бременността, ви интересува всички жени. За да отговори на него, трябва да разберем по какъв начин се разпределя набран тегло по време на бременност:

  • Плодове — 3 — 4 кг.
  • Плацента — 0,5 кг.
  • Матката — 1 кг.
  • Околоплодная течност — 1 кг.
  • Кръв — 1, 5 кг.
  • Водата в организма на жените — до 2 кг.
  • Мастните натрупвания на майката 3 — 4 кг.

Както се вижда, директно на мастната маса не трябва да е толкова много. И ако не преяждаме и да се грижи за своето здраве по време на бременността, а след раждането отслабване до своите нормални параметри, не е голяма работа.
Въпреки факта, че бременната жена трябва да се хранят добре, това изобщо не означава, че тя трябва да се яде «за двама».

Всъщност за нормалното развитие на бременността, трябва да се увеличи броя на калориите в първия триместър на 200 единици, а в следващите — по 300.

Ако се движите по седмици, след което теглото се изписва при бременност не е равномерно. За първите три месеца от бременността значителна печалба не се случва, жената набира до 2 кг, в зависимост от техните първоначални настройки. Не малка роля в това може да изиграе началото на токсикоз, поради което може да изчезне апетита.

READ  Възможно ли е лечение на зъбите по време на бременност: страховете, препоръки

Забележителен скок на тегло се случва след 20 седмица, и през следващите седмици една жена може да наддава средно до 300 грама всяка седмица. В края на третото тримесечие, след като в наредба, този процент може да се увеличи до 400 грама на седмица. И само до 9 месец, възможно отслабване с около 1 кг, което е свързано с подготовката на организма за раждане.

От наддаване на тегло по време на бременност зависи как състоянието на здравето на бъдещото бебе, така и за раждането.

За да поддържате теглото си в норма, една жена трябва да се изчисли, колко излишни килограма, тя може да си позволи. При правилно хранене и начин на живот не й бъде много лесно да се отървете от наднорменото тегло, след раждането. А по време на бременност преживявания за своята фигура трябва да се отива на втори план. В края на краищата, както се казва: «Бременност на всички в лице!»
Видео

Като продължавате да използвате сайта, приемате използването на "cookie". повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close