Ксилитол: вреда, указания за употреба, мнения

Ксилитол е бреза или дървени захар. Това е естествен подсладител, който има естествен произход, който съдържа в овощни и зеленчукови култури и се използва като заместител на захар.

Също така огромна полза заместител е, че освен от естествен произход този сахарозаменитель представлява страничен продукт на метаболитните вещества. Човешкото тяло произвежда около петнадесет грама ксилитол на ден. В сравнение с стевией и други сахарозаменителями, този има вкус на прости захари, без друг вкус.

В Европа лекарството е търсен от деветнадесети век. По това време той е обявен за безопасен заместител на захарта, не наносящим навреди на организма, което може да е успешно се използва при лечение на захарен диабет, т. к. той не е оказвал влияние върху съдържанието на инсулин в кръвта.

Днес xylitol активно се използва от около 35 страни на света в качеството на хранителни, хигиенни и фармацевтични добавки. Особено често тя се добавя в хранителни изделия (бонбони, дъвка) и на фармацевтични продукти, която да се грижи за устната хигиена на устната:

  • ополаскиватели и всички видове течности;
  • близалки;
  • пасти за зъби;
  • сиропи против кашлица;
  • детски дъвчащи мултивитамини.

Ксилитол за отслабване

В една чаена лъжичка ксилитола съдържа около 10 калории, а една супена лъжица от обикновения захар съдържа 15 калории. Следователно, в подсластителе броя на калориите с 40% по-малко, отколкото в обикновен сахара, благодарение на което могат да се консумират, за тези, които искат да намалят теглото си.

Моля, обърнете внимание! В ксилитол не се съдържат малоэффективные въглехидрати, а в 10 грама захар присъства 4 г въглехидрати.

Така, ксилитол е по-подходящ за тези, които седи на ниско съдържание на въглехидрати, или с нискокалорична диета. Това вещество могат да се добавят в напитки и разнообразни ястия, за да ги направи по-сладък.

За повечето хора е огромна пречка по пътя към идеалната фигура е любов към всевъзможни сладки изкушения, като животворна навредят на тялото и организма.

А включването на ксилитола в диетично меню носи отлични резултати и излишните мазнини започва да се топи пред очите ни. Естествено, не трябва да забравяме, че в ксилитол също така съдържа калории, въпреки че им е много по-малко, отколкото в тростниковом или свекольном на юг от сахара.

Колкото полезен ксилитол за здравето на зъбите?

Ако редовно се консумират ксилитол, а след това му ползи за здравето на зъбите е очевидна:

  1. намаляване на зъбните заболявания;
  2. забавяне и спиране на разрушителните кариозной болест;
  3. ефективното възстановяване на микротрещин и малки дупки в зъба, провокирани от кариес;
  4. намаляване на зъбната плака (някои хора вярват, че ксилитол привлича, а след това потиска микроорганизми, които увреждат зъбите, което допринася за една реминерализираща);
  5. ксилитол е допълнителен начин за предотвратяване на заболявания на устната кухина (той засилва ефекта от прилагането на съществуващите профилактични средства);
  6. ефект от употребата на ксилитол е много дълъг (зъбите запазват бавната скорост на раздялата, дори и след много години, след употреба на ксилитол.
READ  Фруктоза или захар: какво е по-сладко, по-добре, по-вредни

Каква е ползата на ксилитол за диабетици?

Това сладко вещество се използва активно от диабетици, т. к. той е безопасен подсластителем за хора, които имат диабет. Освен това той няма да нанесе вреда на онези, които са болни гипергликемией.

Ксилитол е препоръчан от лекарите за прилагане, защото той има много по-малко влияние върху съдържанието на захар в кръвта, за разлика от обикновената захар, наносящего навреди дори по-здравословно за организма.

За диабетици е ползата от това сахарозаменителя в това, че той се абсорбира в кръвта много бавно, при това за обмяната на веществата не е необходимо прилагането на инсулин мястото на инжектиране.

Гликемичен индекс подсладител, равен на седем, а КИ захар – 100. Така, при прием на ксилитол в кръвта значително се намалява количеството глюкоза и инсулин.

След провеждане на редица изследвания стана ясно, че диети с малко КИ – това е отлична профилактика на диабета от 2 тип, поради подмяна на захар на ксилитол намалява риска от развитие на тази форма на заболяването.

Моля, обърнете внимание! Ползи на ксилитол в това, че той е най-добрият вариант за диабетици и за хора, седнали на низкоуглеводных диети.

След провеждане на изследвания е установено, че на дъвка съдържаща ксилитол – това е добра профилактика на инфекции. Освен това xylitol спира развитието на бактерии, да ги паразитни способности.

Също така, този заместител на захарта има благоприятен ефект върху лечението на остеопороза, т. к. изследвания са доказали, че ксилитол подобрява плътността на костните тъкани

Ползи ксилитол също е безценен, когато борбата с Кандидой. В сравнение с други подсластителями (захароза, глюкоза), които допринасят за развитието на гъбична инфекция, този сахарозаменитель следи и предупреждава вземане на устната кухина.

READ  Хепатомегалия: описание, признаци, причини, лечение

Основният фактор, като се позовава на който лекарите съветват да се прилагат ксилитол в борбата с кандидой в това, че той има противогъбични действие. Редовната употреба подсладител намалява броят на плесен в системата на храносмилането.

Но и при лечението на кандидоза ксилитол се използва като помощно средство, с помощта на противогъбични лекарства. Редовната употреба на този подсладител също е отлична профилактика за развитие на гъбични инфекции. Затова по-добре е да се замени един обикновен захар на ксилитол, в полза на което е безспорен.

Кандидой е вид гъбичка, която се храни с глюкоза в организма. Следователно, за да не позволите на развитието на гъбична инфекция, трябва да намалят консумацията на захар.

Така, гъбички ще започне да гладува, а инфекцията да отстъпи. За повишаване на ефекта от подсладител, хората с кандидозом също трябва да се намали консумацията на въглехидрати храна и да се откажат от алкохола.

Странични действия на ксилитол

Ксилитол е одобрен през 1963 година в САЩ. Основното предимство на този заместител на захарта – в него няма токсини и той не влияе неблагоприятно действие върху организма на човека.

Моля, обърнете внимание! Миниатюрен навреди на ксилитол в това, че неговата най-висока концентрация има слабително действие.

Положителни свойства на ксилитол

Както беше казано по-горе, ползите от употребата на ксилитол е много голяма. До основните параметри подсладител се отнася:

  • той е по-сладък от захарта;
  • абсолютно натуральность;
  • в ксилитол съдържа 40% по-малко захар, отколкото в други въглехидрати;
  • в подсластителе не приема на въглехидрати;
  • не увеличава количеството на кръвната захар;
  • в 10 грама ксилитол – 9.6 калории, а в 10 грама захар – 15 калории;
  • за обмяната на веществата ксилиту не се нуждаят от инсулин.

Сорбитол и ксилитол – какво е това?

Ежедневно всички видове подсладители, които стават много популярни. Обикновено тяхната цена е много по-ниска проста захар, те лесно се абсорбира в тялото и имат по-малка енергийна стойност.

Такива заместители на захарта са неразделна съставна част на диетични напитки и сладкарски изделия.

Едни от най-популярните подсладители са сорбитол заедно с ксилитол. Това са естествени заместители на захарта, но в сравнение с прости захарта сорбитол по-добре от факта, че той има по-малко калории – в 100 г – 260 калории.

READ  Диета за гликемическому индекса на продукт: препоръки

А ето калории ксилитол, не твърде варира с енергийна стойност, обикновен захар –100 грама ксилитол съдържа 370 калории. Но особеност на тези сахарозаменителей в това, че за усвояване на организма не се нуждаят от инсулин.

Важно! Ксилитол и сорбитол – добри подсладители за диабетици и хора, които имат заболявания на задстомашната жлеза.

Въпреки това много от тях се интересуват въпрос: че по-добре сорбитол или ксилитол? Особени различия при тези заместители на захарта не е на разположение, но худеющим по-добре е да се консумират малокалорийный сорбитол, въпреки че той не е много сладка и има особен вкус.

Между другото, сорбитол отлично се заменя с стевией, която е достатъчно сладко, но в него по-малко калории, отколкото в сахара.

При тези видове сахарозаменителей има някои особености:

  1. сорбитол извежда жлъчката;
  2. ксилитол – враг на кариес;
  3. сорбитол способства отделянето на течности от организма;
  4. сорбитол спомага за отделянето на стомашния сок, улучшающего на храносмилателния процес;
  5. и двете подсладител оказват слабително действие.

Ограничения в употребата на ксилитол и сорбитол

Хората, страдащи от энтерита, диария и колит, употребата на такива подсладители могат да причинят вреда. Също така при бесконтрольном използваните подсладители могат да навредят на тялото, в следствие на което се появяват такива проблеми като:

  • кожни обриви;
  • диария, метеоризъм;
  • нарушаване на работата на СЧ;
  • поражението на ретината на очите.

Но все пак не трябва да забравяме за индивидуална непоносимост към някоя подсладител, така че се опитват ксилитол инструкция, към който е прикрепен към всяка опаковка, трябва максимално внимателно.

Като продължавате да използвате сайта, приемате използването на "cookie". повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close